雾霾中的微小颗粒物PM2.5能够通过呼吸系统进入肺泡，其裹挟的病菌也会造成呼吸系统感染。微小的粒子还能通过肺泡直接进入血液循环系统，对心血管病患者有诱发血栓、增加中风和心梗的危险。

　　那么，雾霾天气如何做好个人防护呢？

　　雾霾天气做好个人防护要注意以下6点

　　1、外出戴口罩。但是要注意，普通的口罩和一次性口罩，基本上是没有效果的。并不能阻挡微小的PM2.5颗粒！原因有二：

　　一是过滤效率低，只能隔离大的PM10以上的灰尘；

　　二是它们与脸部不紧密贴合，颗粒物会从鼻翼缝隙溜进鼻腔。

　　最好能选用符合N95标准或中国LA和QS认证的防雾霾口罩。N95级的意思是可过滤95%的非油性颗粒物。

　　但是要注意：口罩会减少氧气的吸入，所以心脏病、肺气肿、哮喘病人和孕妇都不适合长时间戴口罩。

　　2、尽量不戴隐形眼镜。雾霾粒子会吸附在隐形眼镜上，刺激眼睛粘膜阻止，导致眼睛过敏或感染。

　　3、多喝水。多喝水可以保持呼吸道湿润，能够尽量多截留一些入侵的微细颗粒物。

　　4、尽量用鼻子呼吸。研究发现，鼻腔、鼻毛和呼吸道黏液可以截留大于10微米的污染物。

　　5、加强锻炼。合理安排个人生活节奏，避免过度劳累，注意休息，适当锻炼，增强自身机体免疫力。

　　6、有条件的家庭可使用空气净化器。但目前我国市场上销售的空气净化器主要是用来去除细菌的，对于去除雾霾中的污染物，如PM2.5颗粒的作用不大。选购时应该注意性能指标，要以去除固体颗粒物为主而不是气体污染物为主的产品。而且使用时要注意勤换过滤芯，否则，反而成为藏污纳垢的污染源。