当下社会，越来越多的年轻人出现心脑血管意外，更可怕的是，很多人并不知道自己有高血压，觉得这种疾病只会发生在中老年人身上，这就很容易耽误病情，甚至错过最佳治疗时间。

　　29岁小伙突发脑中风

　　小伙在IT公司上班，平时工作很忙，加班更是家常便饭，甚至通宵。

　　前几天，在通宵赶项目后，他出现了嘴角歪斜的症状，左边手脚麻木，没有一点力气，同事见状赶紧把他送到医院。

　　检查结果显示脑中风，一量血压，上压有180，下压有100，但这位小伙压根不知道自己有高血压。

　　他说，单位每年安排一次体检，抽血、B超这些项目都会做，但自己从来不量血压，他觉得自己那么年轻，怎么会有高血压。

　　“如果能重视每一次体检，及早干预，就不会出现这样的悲剧了。”主治医生王主任无奈地说。

　　临床上一半患者不知自己血压高

　　王主任表示，我国心脑血管疾病的发病有明显年轻化的趋势。虽然一些患者有头昏、头胀、胸闷等症状，但临床上，至少有50%的高血压患者不会出现症状，甚至都不知道自己血压超标。

　　因为血压的升高是一个循序渐进的过程，身体有一定的适应能力，很多人在不知不觉中血压就变高了，判断血压高不高一定要用血压计量，不能只看症状。

　　有的人甚至会觉得血压高也没什么大碍，头痛头晕小毛病，自己能承受住，然而事实真的是这样吗？

　　血压过高，会有什么危害？

　　1、最常见的症状就是头痛头晕胸闷，也是血压升高过程最明显的警示了，头痛大多发生在后脑部，时常伴有恶心想吐的现象。

　　2、诱发一系列心脑血管疾病，血压升高很容易导致动脉硬化，使脑血管出现病变，引发一系列脑血管疾病，如脑出血、脑梗死等。

　　3、肾脏受损，血压逐步上升的过程中也会慢慢损害我们的肾脏，一开始表现为口渴、尿频，严重时会导致尿液减少，诱发肾脏疾病如肾萎缩、肾脏动脉硬化等。

　　4、血压高到一个临界点，轻则眼底出血、视物模糊、变形等；重则会使视网膜动脉受损，引发病变。

　　如何预防高血压？

　　千万不要等身体出现问题才着急，从平时的点滴做起：

　　低盐饮食，多吃水果蔬菜

　　注重好的生活习惯，饮食规律、适量、清淡，少食盐、戒烟酒，多吃水果蔬菜；

　　多运动

　　多运动，特别是有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、太极拳等，对预防三高很多好处；血压高表现为交感神经兴奋，心跳加快，运动可以使血压降下来，运动可以消耗能量，维持正常体重。

　　保持心情舒畅，学会减压

　　学会放松，对工作、对生活保持良好心态，利用各种途径舒缓心理压力。碰到不开心或者压力大，寻找正确的应对方法和缓解压力的措施，尽量减少或避免负面情绪对高血压的影响。

　　定期体检

　　如果发现高血压症状，一定要在医生的指导下积极治疗，选择适当的降压的药物。即使是“临界高血压”也要积极的采取防御措施。